الرياضة تساعد على التقليل من الإصابة بارتفاع ضغط الدم
كشفت دراسة طبية أن الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع يمكنهم التقليل من نسب ارتفاعه أو حتى تقليل مخاطر الإصابة به في حال عدم الإصابة عن طريق الاحتفاظ بلياقة بدنية مرتفعة وسليمة مع ممارسة الرياضة بصورة معتدلة ومنتظمة.
وكان الباحثون قد أجروا أبحاثهم على عينة عشوائية من 278.6 ألف شخص تراوحت أعمارهم ما بين العشرين والثمانين عامًا، حيث اعترف نحو 33% من المشاركين في الدراسة بوجود شخص في الأسرة يعاني ضغط الدم المرتفع.
وأشارت المتابعة إلى أن الأشخاص الذين انتظموا في ممارسة الرياضة واستطاعوا المحافظة على مستوى لياقتهم البدنية المرتفعة نجحوا في خفض 42% من فرص إصابتهم بضغط الدم المرتفع، في الوقت الذي حافظ فيه البعض الآخر على ممارسة الرياضة بصورة معتدلة استطاعوا خفض بنسبة 26% فرص الإصابة بالمرض.
لا تحرمنا
من ردودك
بواسطة / المشرف العام للموقع
أ / أمير محمد
ساعدنا بالضغط علي لايك وسابسكريب وسيصلك ما يفيدك ويمتعك باذن
الله
اضغط سابسكرييب
